Teori Sokongan Sosial

Berikut ialah penjelasan Teori Sokongan Sosial dan kajian oleh Robin Dunbar, bersama-sama dengan kaitannya dengan psikologi sosial dan evolusi manusia:

1. Teori Sokongan Sosial
**Konsep Asas:
Teori ini memberi tumpuan kepada kepentingan sokongan sosial (sokongan emosi, instrumental, maklumat, atau ganjaran) daripada rangkaian sosial individu (keluarga, rakan, komuniti) untuk kesejahteraan psikologi dan fizikal.

Aspek Penting:
**Fungsi Sokongan Sosial:
*Emosi: Kasih sayang, empati.

*Instrumental: Bantuan konkrit (cth: pinjaman wang).

*Maklumat*: Nasihat atau maklumat.

*Ganjaran*: Pengiktirafan kebolehan seseorang individu.

**Faedah:
Mengurangkan tekanan (hipotesis penimbal).

Meningkatkan kesihatan mental (cth: mengurangkan risiko kemurungan).

Mempercepatkan pemulihan daripada penyakit fizikal.

**Contoh Permohonan:
Orang yang mempunyai sokongan sosial yang kuat cenderung lebih berdaya tahan dalam menghadapi kehilangan pekerjaan atau penyakit kronik.

**Angka Berkaitan:
John Cassel dan Sidney Cobb (1976): Mencadangkan bahawa sokongan sosial melindungi individu daripada kesan tekanan.

2. Kajian Nombor Robin Dunbar
**Konsep Asas:
Robin Dunbar, ahli antropologi dan ahli psikologi evolusi, mengkaji hubungan antara saiz otak primata dan keupayaan untuk membina hubungan sosial.

Dia mendapati bahawa manusia mempunyai had kognitif untuk mengekalkan ~150 perhubungan sosial yang stabil ("Nombor Dunbar").

Penemuan Utama:
**Hierarki Perhubungan Sosial:

- 5 orang: Kalangan intim (keluarga/dekat).

- 15 orang: Rakan rapat (kumpulan sokongan).

- 50 orang: Kawan rapat. - 150 orang: Kenalan yang stabil (saiz komuniti tradisional).

- Di atas 150: Hubungan dangkal.

**Asas Evolusi:
Saiz neokorteks otak manusia mengehadkan keupayaan untuk menguruskan hubungan yang kompleks.

**Aplikasi Moden:
Saiz optimum pasukan kerja atau organisasi.

Reka bentuk platform media sosial (cth., Facebook mempunyai purata ~150–200 “rakan”).

**Kritikan: Nombor 150 berbeza mengikut budaya dan individu.

Hubungan Antara Dua
Sokongan Sosial memerlukan rangkaian perhubungan yang teratur secara kognitif (mengikut Nombor Dunbar).

Dunbar menerangkan mengapa orang cenderung membentuk kumpulan kecil, manakala Teori Sokongan Sosial mengkaji bagaimana kumpulan tersebut mempengaruhi kesejahteraan.

Contoh Integrasi: Dalam kumpulan 150 orang, individu biasanya hanya bergantung pada 5-15 rakan rapat untuk sokongan emosi yang intensif (mengikut hierarki Dunbar).